Neko vam ispriča da je bio na radionici porodičnih konstelacija i da mu je nekoliko dana kasnije bilo lakše, iako ni sam ne ume sasvim da objasni zašto. Neko drugi će na sam pomen konstelacija odmahnuti rukom i reći da je reč o pseudonauci ili nadrilekarstvu.
Negde između te dve reakcije verovatno ste i vi, sa jednim pitanjem: šta se zapravo dešava kada grupa nepoznatih ljudi sedne u krug i počne da postavlja tuđe rođake po prostoriji?
U Beogradu se ovakve radionice drže sve češće, obično vikendom, u iznajmljenim salama i holističkim centrima. Ako vas kopka da li iza svega stoji nešto ozbiljno ili je u pitanju samo dobro upakovana atmosfera, treba prvo videti kako radionica izgleda iznutra.
Šta su porodične konstelacije
Partnerski odnosi mogu postati posebno složeni nakon prekida braka, kada se emocionalna pitanja prepliću sa praktičnim temama kao što je podela imovine posle razvoda.
Poznate i kao porodični raspored, sistemske konstelacije ili poredak ljubavi, devedesetih godina razvio je nemački psihoterapeut Bert Helinger. On je spojio elemente porodične sistemske terapije, psihodrame, porodične skulpture Virdžinije Satir i ideja do kojih je došao tokom godina provedenih u južnoj Africi.
Osnovna pretpostavka glasi da neke teškoće koje imamo ne počinju nužno sa nama. Gubitak, trauma, porodična tajna ili događaj iz života prethodnih generacija, prema ovom pristupu, mogu ostaviti trag koji potomci nesvesno nastavljaju da nose. Radionica bi trebalo da te odnose učini vidljivijim i omogući osobi da svoju situaciju sagleda iz drugačijeg ugla.
Na domaćim sajtovima i dalje se može pročitati da su porodične konstelacije „priznate od Ministarstva zdravlja“. Porodični raspored zaista se nalazio u pravilniku o tradicionalnoj medicini iz 2007. godine, ali taj pravilnik više nije na snazi. U važećem pravilniku o komplementarnoj medicini porodične konstelacije nisu među navedenim metodama.
Gde se u Beogradu održavaju porodične konstelacije?
Radionice organizuju različiti voditelji, pa se menjaju i lokacije i termini. Neke grupe sastaju se tokom radne nedelje u večernjim satima, dok se druge okupljaju vikendom na celodnevnim ili dvodnevnim radionicama.
I mesta održavanja su prilično različita. Konstelacije možete pronaći u psihoterapijskim i joga studijima, holističkim centrima i prostorima za grupni rad, ali i u iznajmljenim salama, hotelima itd.
Nekoliko primera gde možete da proverite aktuelne termine u gradu:
Srđan Popović u Beogradu organizuje radionice više puta mesečno, dok Milan Nikolić, geštalt psihoterapeut i konstelator, konstelacije uključuje u svoju psihoterapijsku praksu. Radionice i edukacije organizuje i Institut „Pokret ka životu“, a postoje i drugi voditelji koji rade sa manjim grupama ili individualno.
Osim grupnog formata, sve je dostupniji i individualni rad, kao i onlajn radionice putem video-poziva, gde predstavnike zamenjuju figure na ekranu ili papiru. Ako vam je prvi put, grupna radionica uživo daje najpotpuniji doživljaj, dok individualni termin nudi više privatnosti.
Naziv „konstelator“ sam po sebi ne govori mnogo o stručnom obrazovanju osobe koja vodi grupu. Pre prijave zato proverite ko je voditelj, kakvu edukaciju ima, da li je psiholog ili psihoterapeut ako se tako predstavlja, koliko dugo radi sa grupama i šta se dešava ako tokom radionice dođe do snažne emocionalne reakcije.
Proverite i sam format. Negde možete doći samo kao učesnik i posmatrati tuđe konstelacije, dok se rad na sopstvenoj temi posebno prijavljuje. Postoje i individualne i onlajn konstelacije, ali se način rada tada razlikuje od klasične radionice u kojoj drugi članovi grupe preuzimaju uloge predstavnika.
Termini se često objavljuju pojedinačno, pa datum i adresu uvek proverite direktno kod organizatora pre nego što krenete.
Kako izgleda jedna radionica
Većina beogradskih radionica traje jedno popodne ili ceo vikend i okuplja od desetak do dvadesetak ljudi. Učesnici sede u krugu, a voditelj ukratko objasni pravila i atmosferu rada. Onaj ko želi da radi na svojoj temi seda pored voditelja i u nekoliko rečenica iznosi šta ga muči. Voditelji obično traže da se kaže samo ono najnužnije, gole činjenice bez tumačenja i utisaka, jer se ostalo pokazuje kroz sam rad.
Zatim sledi deo po kome su konstelacije prepoznatljive. Osoba koja postavlja temu bira druge učesnike iz grupe da preuzmu uloge članova njene porodice, pa i apstraktnih pojmova poput bolesti, straha ili nekog davno preminulog rođaka. Te ljude, koji se u ovom radu zovu predstavnici, raspoređuje po prostoriji onako kako oseća u datom trenutku.
Kada stanu na svoja mesta, predstavnici često počnu da osećaju telesne senzacije i emocije koje ne pripadaju njima lično, a koje odgovaraju odnosima u toj porodici. U literaturi se taj efekat naziva predstavničkom percepcijom i predmet je i naučne radoznalosti i skepse.
Voditelj potom pomera predstavnike, uvodi rečenice pomirenja ili priznanja i prati kako se raspored menja. Cilj je da se dođe do slike u kojoj svi u sistemu imaju svoje mesto i u kojoj učesnik može da oseti olakšanje. Nekada se rad završi jasnim razrešenjem, a nekada ostane otvoren, uz poruku da koren teškoće leži dublje u porodičnoj istoriji.
Ko ne radi svoju temu tog dana, najčešće bude nečiji predstavnik, pa se i kroz tuđe konstelacije mnogo toga prepoznaje i o sopstvenoj porodici.
Ono što učesnici gotovo uvek pominju jeste specifičan ton radionice: tih, spor, sa dosta ćutanja. Od vas se ne traži da naglas analizirate ili opravdavate svoju priču, što mnogima koji teško govore o porodici deluje oslobađajuće.
Koliko to košta?
Cena dosta zavisi od toga da li dolazite samo kao učesnik ili želite da postavite sopstvenu konstelaciju.
Na radionicama na kojima se ove dve opcije naplaćuju odvojeno, učešće kao predstavnik ili posmatrač može koštati oko 500 do 1.000 dinara, dok je rad na sopstvenoj temi najčešće nekoliko hiljada dinara. Na primer, za pojedine beogradske radionice objavljene su cene od 6.000 do 7.000 dinara za lični rad i oko 1.000 dinara za učešće bez sopstvene teme.
Postoje i drugačiji modeli: neke manje radionice imaju jednu cenu za sve učesnike, dok se kod višednevnih seminara, individualnih konstelacija i onlajn rada cena formira drugačije.
Zato ove iznose uzmite samo kao orijentaciju. Organizatori često objavljuju cenu zajedno sa novim terminom, pa je najbolje da je proverite neposredno pre prijave.
Sa kojim temama ljudi dolaze na konstelacije?
Ljudi na porodične konstelacije najčešće dolaze sa problemima za koje imaju utisak da se stalno ponavljaju. To može biti težak odnos sa roditeljem, sličan obrazac u partnerskim vezama, osećaj krivice ili odgovornosti koji teško umeju da objasne, ali i porodične priče koje se, barem naizgled, ponavljaju kroz više generacija.
Kod nekih ljudi ovakvi obrasci utiču i na sliku koju imaju o sebi, pa rad na tome kako da podignete samopouzdanje može biti zaseban korak koji ne mora biti povezan sa samim konstelacijama.
Na radionicama se otvaraju i teme vezane za posao, novac, gubitak, bolest ili donošenje važnih životnih odluka. To, međutim, ne znači da konstelacije mogu pouzdano da utvrde uzrok takvih problema niti da ih izleče. Posebno kada je reč o fizičkom ili mentalnom zdravlju, iskustvo sa radionice ne bi trebalo koristiti kao zamenu za dijagnozu ili stručni tretman.
Važno je i proceniti trenutak u kojem dolazite. Grupni rad može biti emocionalno intenzivan, pa jednokratna radionica nije dobra zamena za kontinuiranu stručnu podršku ako se osoba nalazi u ozbiljnoj psihičkoj krizi ili već ima simptome zbog kojih joj je potrebna pomoć psihologa, psihoterapeuta ili lekara.
Ako već idete na konstelacije zbog teške ili osetljive teme, vredi unapred pitati voditelja kako postupa kada se tokom rada pojavi snažna emocionalna reakcija i kakvu stručnu podršku može da ponudi ili preporuči.
Šta o metodi kaže nauka?
@eklinika U novoj epizodi ePodcasta, Srđan Popović deli svoju ličnu priču o tome kako je sasvim slučajno, na nagovor prijateljica, otkrio porodične konstelacije.✨ Šta su zapravo konstelacije? 🤔 Srđan ih objašnjava kao fenomenološku i energetsku metodu koja u prostoru i vremenu traga za korenima naših problema. Ali ono što je najzanimljivije – on ih ne vodi kroz klasične psihološke šablone, već ih postavlja na stabilne temelje prirodnih nauka i kvantne fizike. Kako je jedan skeptičan odlazak prerastao u prepoznavanje čistog talenta i životni poziv? 🎧 Ceo razgovor pogledajte na našem YouTube kanalu. #konstelacije #psihologija #lifestory #zdravlje #podcast ♬ Life Story – Space Kitchen
Porodične konstelacije nisu potpuno neistražen metod, ali količina kvalitetnih dokaza i dalje je mala.
Pregled istraživanja iz 2021. godine obuhvatio je 12 studija sa ukupno 568 učesnika. U devet su zabeležena poboljšanja nakon radionica, a analiza dela rezultata pokazala je umeren efekat na opšte psihičke tegobe. I sami autori su se, međutim, ogradili i istakli da je broj studija mali, a njihov ukupni metodološki kvalitet nizak.
Od tada je objavljeno još nekoliko istraživanja. U ispitivanju iz 2024. godine učestvovalo je 80 ljudi. Nakon radionice kod dela učesnika jesu zabeležena manja poboljšanja u opštoj psihopatologiji, anksioznosti i nekim drugim simptomima, ali su se efekti uglavnom smanjili tokom narednih šest meseci.
Još važnije, kada su istraživači direktno uporedili promene u grupi koja je prošla radionicu sa kontrolnom grupom, nisu dobili statistički značajnu prednost tretmana.
Pored pitanja efikasnosti, postoje i kritike načina na koji se konstelacije sprovode. Metod nema jedinstvene međunarodne standarde obuke i regulacije, a u stručnoj literaturi pokretana su pitanja informisanog pristanka, poverljivosti, granica u radu i stručnosti osobe koja vodi emocionalno intenzivnu grupu.
Kontroverzan je i deo teorije na kojoj je Helinger zasnivao svoj rad. Pojmovi kojima se pokušava objasniti kako predstavnik navodno može da oseti nešto o nepoznatoj osobi nemaju potvrđen naučni mehanizam, dok su pojedini Helingerovi stavovi o porodici, polnim ulogama, homoseksualnosti i zlostavljanju naišli na ozbiljne kritike.
Mnogi današnji praktičari ne prihvataju te delove njegovog učenja.
Zato porodične konstelacije ima više smisla posmatrati kao iskustvo ili dodatak ličnom radu nego kao zamenu za dokazanu psihoterapiju ili lečenje kada postoji ozbiljan problem sa mentalnim zdravljem.
